Rotina matinal saudável: O que fazer nos primeiros 30 minutos do dia
Uma rotina matinal saudável pode ser seu maior aliado para uma vida plena e natural: seja energia, foco ou paz interior. Introdução: Nos primeiros 30 minutos após acordar, você tem o poder de definir o tom para as próximas 16 horas. O modo como você começa o dia determina o seu destino. — Essa sabedoria … Ler mais