Recomeçar sua saúde com alimentação saudável pode parecer um desafio, mas a boa notícia é que você pode fazer isso em qualquer dia da semana! Se a rotina corrida dificulta a alimentação saudável e você consome muitos ultraprocessados, este guia traz estratégias práticas para transformar seus hábitos. Pequenas mudanças na alimentação e no estilo de … Ler mais
Introdução: Por que entender o que é alimentação saudável faz toda a diferença. Com tanta informação circulando nas redes sociais e na mídia, é comum se perguntar: afinal, o que é alimentação saudável de verdade? Muito além de dietas da moda e restrições radicais, alimentar-se bem é uma escolha diária que impacta diretamente na sua … Ler mais
Neste arquivo vamos te ensinar a reduzir o risco de câncer com alimentação saudável. Comer bem é um ato de prevenção. O câncer é uma das doenças que mais preocupam a população mundial. Embora fatores genéticos desempenham um papel importante, diversos estudos mostram que hábitos de vida saudáveis — especialmente a alimentação — podem reduzir … Ler mais
Com tanta informação circulando nas redes sociais e na mídia, é comum se perguntar: afinal, o que é alimentação saudável de verdade? Muito além de dietas da moda e restrições radicais, alimentar-se bem é uma escolha diária que impacta diretamente na sua energia, saúde, disposição e até na sua longevidade. Neste artigo, você vai entender … Ler mais