Dormir bem é um dos hábitos mais poderosos para manter a saúde em dia, mas muitas vezes, o sono não recebe a devida atenção. Quem nunca tentou compensar noites mal dormidas com café ou estimulantes durante o dia? O que poucas pessoas percebem é que a qualidade do sono influencia diretamente o funcionamento do cérebro, … Ler mais
Adotar hábitos saudáveis pode parecer uma missão impossível no início, mas, com um pouco de criatividade (e uma pitada de humor), você verá que transformar sua rotina não precisa ser um pesadelo. Aqui estão 10 dicas para te ajudar a alcançar uma vida com hábitos mais saudáveis, com muita diversão no processo! Hábitos saudáveis para … Ler mais
Quem nunca sonhou com uma pele radiante, saudável e cheia de vida? Mas, sejamos francos, manter esse sonho pode ser desafiador (e caro!) com tantos produtos e tratamentos no mercado. Mas e se eu te dissesse que a solução para aquele “glow” natural e a tão desejada pele radiante pode estar aí, na sua cozinha? … Ler mais
Com tanta informação circulando nas redes sociais e na mídia, é comum se perguntar: afinal, o que é alimentação saudável de verdade? Muito além de dietas da moda e restrições radicais, alimentar-se bem é uma escolha diária que impacta diretamente na sua energia, saúde, disposição e até na sua longevidade. Neste artigo, você vai entender … Ler mais