Informações sobre nutrientes, dietas e como escolher alimentos que promovam uma boa nutrição e alimentação.
Neste arquivo vamos te ensinar a reduzir o risco de câncer com alimentação saudável. Comer bem é um ato de prevenção. O câncer é uma das doenças que mais preocupam a população mundial. Embora fatores genéticos desempenham um papel importante, diversos estudos mostram que hábitos de vida saudáveis — especialmente a alimentação — podem reduzir … Ler mais
Hoje vamos te apresentar os 10 melhores alimentos anti-inflamatórios que vão te ajudar a reduzir as inflamações silenciosas que afetam sua saúde. Você já ouviu falar em inflamação crônica silenciosa? Ela pode estar presente no seu corpo mesmo sem sintomas evidentes, e está diretamente relacionada ao surgimento de doenças como artrite, obesidade, diabetes tipo 2, … Ler mais
Esse guia para prevenir doenças com alimentação natural é o Primeiro Passo para uma Vida Longa e saudável. A saúde começa pela boca. Essa frase, tão simples quanto poderosa, resume bem a importância da alimentação natural como forma de prevenir doenças. Em um mundo cada vez mais dominado por produtos ultraprocessados, aditivos químicos e rotinas … Ler mais
Quando falamos em o que comer para evitar diabetes tipo 2, estamos nos referindo a alimentação como aliada na prevenção não só do diabetes, mas da saúde e bem estar geral do seu corpo. O diabetes tipo 2 é uma das doenças crônicas que mais crescem no mundo, muitas vezes associada ao estilo de vida … Ler mais
Os alimentos que fortalecem a imunidade é seu melhor escudo quando se trata de saúde e bem estar físico e mental. Manter o sistema imunológico forte nunca foi tão importante quanto agora. Em um mundo cheio de vírus, bactérias e agentes que podem comprometer nossa saúde, é essencial adotar hábitos que nos protejam de dentro … Ler mais
Você vai conhecer como prevenir doenças crônicas com alimentação saudável e o poder dos alimentos na prevenção de doenças é tão importante para uma jornada de vida feliz. Você sabia que a forma como nos alimentamos tem impacto direto na nossa saúde a longo prazo? Doenças crônicas como diabetes tipo 2, hipertensão, obesidade e problemas … Ler mais
Introdução: Como substituir o açúcar no dia a dia não é moda e sim um caso de extrema necessidade. Menos açúcar, mais saúde O consumo excessivo de açúcar está entre as principais causas de doenças crônicas como diabetes tipo 2, obesidade, inflamações e até problemas cardíacos. Apesar disso, ele ainda está presente em boa parte … Ler mais
Introdução: Farinhas sem glúten na Alimentação Inclusiva começa com boas escolhas A intolerância ao glúten, a doença celíaca e a busca por uma alimentação mais saudável têm levado muitas pessoas a repensarem os ingredientes usados no dia a dia — especialmente as farinhas. Felizmente, hoje existe uma grande variedade de farinhas sem glúten que podem … Ler mais
Você já tentou mudar sua alimentação e, mesmo assim, não sentiu grandes resultados? A verdade é que, muitas vezes, o problema não está no esforço que você faz, mas sim em hábitos alimentares que parecem inofensivos, mas que, aos poucos, vão sabotando sua saúde. E o pior: a maioria desses erros é super comum! Estão … Ler mais