Cristina Alves 
Bem estar mental: Descubra como uma alimentação natural pode ser sua melhor aliada para prevenir doenças mentais e garantir um autocuidado no seu dia a dia. Se você tem mais de 30 anos, provavelmente já sentiu o peso das responsabilidades. Trabalho, família, contas… a lista não para de crescer, e a preocupação com o futuro, … Ler mais
Comida para os cabelos: descubra os melhores nutrientes para evitar queda e ressecamento, conquistando fios fortes, hidratados e naturalmente saudáveis. Você já parou para pensar que aquilo que vai para o seu prato pode ser o segredo para fios mais bonitos? Pois é, a chamada comida para os cabelos não é modinha, é cuidado real … Ler mais
Descubra como cuidar da saúde da mente com uma alimentação saudável. Conheça 10 dicas simples e práticas para uma dieta equilibrada que melhora seu bem estar mental. Cuidar do que comemos é um ato de carinho com nosso corpo, mas você já parou para pensar em como isso afeta a saúde da mente? A conexão … Ler mais
Descubra a verdade sobre os alimentos que embelezam e como uma dieta saudável para a pele e os cabelos pode transformar sua rotina de cuidados de beleza naturais. Cuidar da aparência vai muito além de cremes caros e tratamentos estéticos. A verdadeira transformação começa de dentro para fora. O que você coloca no prato pode … Ler mais
Descubra como uma dieta para pele e cabelo pode ser a chave para o seu brilho natural. Aprenda quais alimentos para pele e cabelo são essenciais para uma beleza que vem de dentro para fora. Já se perguntou se o segredo para uma pele radiante e um cabelo de dar inveja não está no pote … Ler mais
Descubra os melhores alimentos anti envelhecimento e como manter a juventude depois dos 30 com uma dieta saudável e natural. Envelhecer é inevitável, mas a forma como envelhecemos depende muito das nossas escolhas diárias. Depois dos 30 anos, o corpo começa a passar por mudanças naturais: o metabolismo desacelera, a produção de colágeno cai, e … Ler mais
Pele radiante e nutrida começa com algumas mudanças nos hábitos alimentares. Descubra esses hábitos que garantem beleza de dentro para fora. Quem nunca sonhou em acordar, se olhar no espelho e ver uma pele radiante e nutrida sem precisar de filtros ou maquiagem pesada? Pois é, o segredo não está apenas nos cremes caríssimos que … Ler mais
Descubra 10 passos simples para um equilíbrio alimentar saudável e duradouro. Aprenda a cuidar do seu bem estar natural sem abrir mão do prazer de comer. Leia e compartilhe! Cansado de dietas que não duram? Descubra o segredo para um equilíbrio alimentar saudável e feliz Você já se pegou em um ciclo vicioso de começar … Ler mais
Corpo e mente fortes aos 30: Descubra como a nutrição para o corpo impacta seu bem estar e aprenda a adotar uma dieta consciente para uma vida mais equilibrada. Aos 30 anos, muita gente começa a sentir a passagem do tempo. A energia já não é a mesma, e aqueles quilinhos extras parecem mais difíceis … Ler mais