Cristina Alves 
Nutrição da beleza: descubra como os alimentos certos substituem cosméticos e revelam uma pele mais bonita de forma natural. Se você ainda acha que beleza depende apenas de cremes caros, tratamentos milagrosos e cosméticos da moda, deixa eu te contar um segredo poderoso: a verdadeira beleza de dentro para fora começa no prato. Sim, a … Ler mais
Unhas fortes começam na alimentação natural. Descubra como fortalecer as unhas e evitar unhas quebradiças com nutrientes essenciais e hábitos simples. Leia e compartilhe! Se você já se olhou no espelho e pensou: Por que minhas unhas quebram tão fácil?, fique tranquila — ou tranquilo. Esse é um questionamento super comum. A boa notícia é … Ler mais
Alimentos que aumentam a disposição podem ser a solução natural que você procura para ter mais energia sem depender de café. Se você acha que só consegue acordar pra vida depois do café, respira fundo, porque tem muita coisa boa que você ainda não explorou. Claro, o café é uma delícia — ninguém vai negar … Ler mais
Descubra como ter equilíbrio e energia ajustando sua alimentação saudável e natural para blindar seu corpo. Dicas práticas para garantir a saúde sem inflamações. Leia e compartilhe! Sabe aquela sensação de que, depois dos 30, a conta de energia do corpo parece que chega mais alta? As responsabilidades aumentam, o tempo diminui e, de repente, … Ler mais
Alimentação natural para a beleza: descubra como certos alimentos deixam a pele sem acne, fortalecem cabelos e unhas e transformam sua aparência de forma saudável. Leia e compartilhe! Quando a gente passa dos 30, começa a perceber coisas que antes simplesmente não aconteciam. A pele já não se recupera tão rápido, o cabelo perde um … Ler mais
Alimentos que nutrem e revitalizam podem transformar sua energia e sua saúde. Confira como melhorar sua alimentação natural de forma simples e prazerosa. Leia e compartilhe! Por que depois dos 30 nosso corpo pede mais cuidado? Depois dos 30 anos, todo mundo começa a perceber pequenas mudanças: a disposição já não é mais a mesma, … Ler mais
Aprenda a fazer uma receita saudável de panqueca de grão de bico, proteica e sem farinha branca, perfeita para quem ama culinária natural. Leia e compartilhe! Se você ama culinária natural, vive em busca de uma receita saudável para o dia a dia e ainda não experimentou uma panqueca de grão de bico, prepare-se: essa … Ler mais
Alimentos que ativam o metabolismo: descubra como dar fim ao cansaço usando opções naturais que aumentam a energia e a disposição depois dos 30. Se você chegou aos 30+ e anda sentindo aquele cansaço que parece não passar nunca, fica tranquilo: você não está sozinho. A rotina fica mais corrida, o estresse aumenta, o corpo … Ler mais
Alimentação para aparência perfeita: descubra como alimentos naturais podem transformar sua pele, cabelos e unhas. Leia e compartilhe! Quando a gente fala de beleza, muita gente pensa direto em cremes caríssimos, tratamentos estéticos e aquela rotina de skincare gigante. Mas existe uma verdade que muda tudo: a beleza começa no prato. Sim, é possível conquistar … Ler mais