Cristina Alves 
Este bolo de chia com limão sem glúten e sem lactose vai encantar você pela leveza e facilidade para preparar essa receita fofa e deliciosa que agrada a qualquer paladar. Vem comigo aprender! Introdução: Quer preparar algo diferente, saboroso e ainda por cima saudável ? Então você precisa experimentar este bolo de chia com limão … Ler mais
Cristais para skincare: um guia completo para você incluir a energia das pedras naturais na sua rotina de beleza. Aprenda técnicas de massagem facial e conquiste uma pele transformada. Acesse já! Introdução: Olá, maravilhosas! Se você está em busca de uma maneira natural e poderosa de elevar sua rotina de beleza, prepare-se para descobrir um … Ler mais
Se tem uma coisa que faz toda a diferença na confeitaria, é um bom pão de ló. Ele é a estrela dos bolos recheados, pavês e sobremesas sofisticadas. Mas não pense que ele é complicado! Com poucos ingredientes e o jeito certo de preparar, você terá uma massa fofinha e deliciosa. Pão de ló – … Ler mais
Recomeçar sua saúde com alimentação saudável pode parecer um desafio, mas a boa notícia é que você pode fazer isso em qualquer dia da semana! Se a rotina corrida dificulta a alimentação saudável e você consome muitos ultraprocessados, este guia traz estratégias práticas para transformar seus hábitos. Pequenas mudanças na alimentação e no estilo de … Ler mais
Descubra alguns métodos naturais para reduzir inflamação através da alimentação, exercícios e suplementos. Ideal para quem busca saúde sem medicamentos! Como métodos naturais para reduzir inflamação crônica pode ajudar? Você sabia que a inflamação crônica está ligada a doenças como artrite, diabetes e até depressão? Mas calma: a natureza oferece soluções simples e eficazes como … Ler mais
Descubra neste post, dicas práticas para criar um ambiente saudável, reduzir o estresse e melhorar sua qualidade de vida – sem complicações! Introdução: Por que sua casa deve ser seu santuário? Quer transformar sua casa em um refúgio de bem-estar? Vem comigo e coloque em prática cada ação para fazer uma verdadeira transformação de aconchego … Ler mais
Descubra como o Minimalismo na Beleza pode transformar sua rotina de cuidados com a pele, tornando-a mais sustentável, eficiente e alinhada com práticas conscientes. Adote uma abordagem minimalista para escolher produtos naturais, reduzir desperdícios e fortalecer seu autocuidado de forma inteligente e ecológica. Introdução Vivemos em um mundo onde a indústria da beleza nos bombardeia … Ler mais
Neste post, você vai conhecer o movimento da beleza consciente e sustentável, a relação de produtos de autocuidado natural, as rotinas e alguns exemplos de produtos sustentáveis para a pele. Introdução A busca por uma rotina de cuidados com a pele mais equilibrada e natural cresce cada vez mais. Muitas pessoas estão redescobrindo o poder … Ler mais
Neste guia, você encontrará métodos da gestão do estresse para reduzir a ansiedade em minutos, usando respiração, alimentação funcional e hábitos que cabem em qualquer agenda. Introdução: Se você é um adulto acima dos 25 anos que luta contra a ansiedade diária, sabe como o estresse pode prejudicar seu sono, humor e até mesmo sua … Ler mais