Cristina Alves 
Ter uma dieta consciente, é construir hábitos saudáveis e ter liberdade para viver uma vida mais longa e feliz. Descubra como o mindful eating ajuda você a ouvir seu corpo, evitando o comer emocional. Se você faz parte do grupo de adultos (25+) que se preocupa de verdade com o futuro, sabe que a saúde … Ler mais
Alimentação para pele bonita é a chave para manter um visual jovem, cabelos brilhantes e um glow natural. Descubra os melhores e piores alimentos para sua beleza. O que a sua comida tem a ver com a sua beleza? Quem nunca sonhou em ter aquela pele viçosa e um cabelo de comercial de shampoo? A … Ler mais
Saúde digital é essencial: descubra como reduzir o impacto das redes sociais na sua mente e fortalecer relações presenciais de forma equilibrada. Você já parou para pensar em quanto tempo passa rolando a tela do celular? Pois é, a gente sabe que as redes sociais fazem parte da vida, mas também é verdade que podem … Ler mais
Beleza no prato: saiba como sua alimentação pode transformar a saúde da pele e dos cabelos com escolhas simples e poderosas para uma beleza real. Beleza começa de dentro para fora Você já percebeu como a sua alimentação pode mudar totalmente a aparência da sua pele e dos seus cabelos? Muitas vezes buscamos cremes caros, … Ler mais
Detox mental é essencial para aliviar a mente e reconectar-se. Descubra como cuidar da sua saúde mental e emocional de forma simples e prática. Vivemos em um mundo onde estar online virou quase sinônimo de estar vivo. Redes sociais, grupos de mensagens, notificações que não param… Parece que a mente nunca tem descanso. Mas e … Ler mais
Priorize a sua saúde do corpo e da mente! Descubra como os três pilares essenciais – Sono, Alimentação e Movimento – trabalham juntos para te dar mais energia, foco e qualidade de vida. Se você está na faixa dos 25 anos ou mais, já percebeu que a vida adulta exige mais do que apenas ter … Ler mais
Alimentação natural para pele e cabelos é o segredo para se manter bonita de dentro para fora. Descubra os melhores alimentos para sua beleza natural. Leia e compartilhe! Quando o assunto é alimentação natural para pele e cabelos, essa máxima faz todo sentido. Não adianta investir apenas em cremes caríssimos, shampoos importados ou máscaras milagrosas … Ler mais
Rotina saudável e mente equilibrada: descubra dicas práticas para cuidar do corpo e da mente e viver com mais equilíbrio todos os dias Manter uma rotina saudável e mente equilibrada parece um grande desafio no meio da correria do dia a dia, não é? Trabalho, família, compromissos e imprevistos acabam roubando nossa energia, e muitas … Ler mais
Auto compaixão e empatia são essenciais para quem busca relacionamentos saudáveis. Descubra como tratar-se com a mesma gentileza que oferece aos outros e fortaleça seu bem estar emocional. O que é auto compaixão e empatia na prática? Você já percebeu como é fácil oferecer palavras de apoio, carinho e compreensão para alguém que você ama, … Ler mais