Cristina Alves 
Alimentação para cabelos saudáveis começa no prato! Descubra como ter brilho e beleza de dentro pra fora com nutrição capilar natural. Ter cabelos bonitos, fortes e com brilho não depende só de xampus caros, hidratações semanais ou óleos milagrosos. Claro que tudo isso ajuda, mas a alimentação para cabelos saudáveis é a verdadeira base para … Ler mais
Limites saudáveis são essenciais para proteger sua saúde mental. Descubra como cuidar da saúde mental com práticas de autocuidado natural e fortalecer seu bem estar emocional. Você já percebeu como é fácil abrir mão de si mesmo só para agradar os outros? Muitas vezes, a gente diz sim quando queria dizer não, aceita demandas que … Ler mais
Dieta para cabelos radiantes começa no prato! Descubra como a alimentação saudável pode devolver brilho natural aos cabelos, fortalecer os fios e garantir saúde capilar natural. Você já parou para pensar que o segredo para conquistar brilho natural nos cabelos pode estar na sua cozinha e não necessariamente em um frasco caro de cosmético? A … Ler mais
Descubra a sua jornada do equilíbrio com a melhor nutrição para a mente e o bem estar emocional. Aprenda como cuidar das suas emoções e encontrar um sentimento de paz interior. A rotina de hoje é intensa, e no meio de tantos compromissos, trabalho e informações, é fácil deixar nossa mente e nossas emoções de … Ler mais
Descubra como cuidar do seu bem estar emocional e encontrar equilíbrio no dia a dia. Você não está sozinho nessa jornada. Leia e compartilhe! Por que o bem estar emocional é tão importante? Todo mundo fala de dieta, academia, exames médicos… mas e o bem estar emocional? Ele costuma ser esquecido, mas é justamente o … Ler mais
Descubra como o sono reparador pode transformar sua rotina. Dormir bem, evitar telas à noite e investir na qualidade do sono são passos simples para ter mais saúde e equilíbrio. Você já parou para pensar que algo tão básico quanto dormir pode ser a chave para viver melhor? Pois é, o sono reparador é um … Ler mais
Cabelo de diva começa na alimentação! Descubra como uma nutrição saudável fortalece os fios e revela sua beleza natural de dentro para fora. Quem nunca sonhou em ter aquele cabelo de diva, cheio de brilho, força e balanço natural? A boa notícia é que esse sonho não depende só de produtos caros ou tratamentos de … Ler mais
Receita de lasanha na panela simples e prática. Aprenda passo a passo como fazer lasanha na panela rápida, deliciosa e perfeita para quem ama culinária fácil. Leia e compartilhe! Por que a lasanha de panela fácil é a queridinha da cozinha prática Se tem um prato que conquista todo mundo, esse prato é a lasanha. … Ler mais
Cansado da sobrecarga de informações? Descubra como a desconexão digital pode ser a chave para reconquistar seu bem estar mental. Leia nosso guia e aprenda a se libertar para viver mais e melhor. Sente que seu celular se tornou uma extensão da sua mão, e a ansiedade digital virou sua companheira? Acredite, você não está … Ler mais