Cristina Alves 
Dieta anti acne adulta: Chega de espinhas! Descubra o plano alimentar completo, focado em eliminar lácteos, glúten e ultraprocessados, para conquistar uma pele limpa, viçosa e radiante após os 25. Diga adeus à acne: Por que a dieta anti acne adulta é a sua solução definitiva Se você já passou dos 25, 30, 40 anos … Ler mais
Dieta balanceada é o caminho para mais energia e prevenção de doenças. Descubra dicas práticas para transformar sua alimentação e conquistar qualidade de vida. O que é uma dieta balanceada de verdade? Quando falamos em dieta balanceada, muita gente pensa imediatamente em restrição, sofrimento ou pratos sem sabor. Mas, na prática, a ideia é bem … Ler mais
Dieta para pele saudável é o segredo para conquistar aquele viço e brilho natural comendo bem todos os dias. Descubra os melhores alimentos e hábitos que vão transformar sua pele de dentro para fora. Beleza que vem do prato Você já parou para pensar que gastar fortunas em cremes, séruns e procedimentos estéticos pode ser … Ler mais
Ter uma dieta consciente, é construir hábitos saudáveis e ter liberdade para viver uma vida mais longa e feliz. Descubra como o mindful eating ajuda você a ouvir seu corpo, evitando o comer emocional. Se você faz parte do grupo de adultos (25+) que se preocupa de verdade com o futuro, sabe que a saúde … Ler mais
Alimentação para pele bonita é a chave para manter um visual jovem, cabelos brilhantes e um glow natural. Descubra os melhores e piores alimentos para sua beleza. O que a sua comida tem a ver com a sua beleza? Quem nunca sonhou em ter aquela pele viçosa e um cabelo de comercial de shampoo? A … Ler mais
Saúde digital é essencial: descubra como reduzir o impacto das redes sociais na sua mente e fortalecer relações presenciais de forma equilibrada. Você já parou para pensar em quanto tempo passa rolando a tela do celular? Pois é, a gente sabe que as redes sociais fazem parte da vida, mas também é verdade que podem … Ler mais
Beleza no prato: saiba como sua alimentação pode transformar a saúde da pele e dos cabelos com escolhas simples e poderosas para uma beleza real. Beleza começa de dentro para fora Você já percebeu como a sua alimentação pode mudar totalmente a aparência da sua pele e dos seus cabelos? Muitas vezes buscamos cremes caros, … Ler mais
Detox mental é essencial para aliviar a mente e reconectar-se. Descubra como cuidar da sua saúde mental e emocional de forma simples e prática. Vivemos em um mundo onde estar online virou quase sinônimo de estar vivo. Redes sociais, grupos de mensagens, notificações que não param… Parece que a mente nunca tem descanso. Mas e … Ler mais
Priorize a sua saúde do corpo e da mente! Descubra como os três pilares essenciais – Sono, Alimentação e Movimento – trabalham juntos para te dar mais energia, foco e qualidade de vida. Se você está na faixa dos 25 anos ou mais, já percebeu que a vida adulta exige mais do que apenas ter … Ler mais