Cristina Alves 
Como alimentar o corpo e nutrir a alma não é um destino, mas uma escolha diária. Cada escolha consciente é um presente para o corpo, alma e para quem vier depois de nós. Leia e compartilhe! Você já parou para pensar que cada refeição é uma escolha? Não apenas entre o que é gostoso ou … Ler mais
Qualidade de vida adulta é a chave para envelhecer com saúde. Descubra como adotar escolhas naturais após os 30 anos pode transformar sua rotina, trazer equilíbrio e prevenir doenças. O despertar para uma nova fase Chegar aos 30 anos marca o início de uma fase de maior consciência sobre o corpo, a mente e as … Ler mais
Alimentação saudável para pele é o segredo para manter a beleza e a vitalidade em qualquer idade. Descubra como sua dieta pode transformar pele e cabelos de dentro para fora. Há um ditado que diz: você é o que come. Embora soe como um clichê, essa frase nunca foi tão verdadeira, especialmente quando falamos de … Ler mais
Pele de pêssego é possível! Descubra os alimentos que deixam a pele bonita e saudável com uma alimentação natural simples e deliciosa. Leia e compartilhe! Quem nunca sonhou em ter aquela pele de pêssego, lisinha, macia e radiante? A boa notícia é que não precisa gastar rios de dinheiro com cremes caríssimos: a verdadeira beleza … Ler mais
Receitas fáceis e naturais para o jantar: descubra ideias saudáveis, rápidas e inspiradoras para cuidar da saúde e evitar doenças naturalmente. Leia e compartilhe! Mudar o estilo de vida após os 30 anos é uma decisão inspiradora. Muitas pessoas começam a perceber a importância de escolhas alimentares conscientes não apenas para manter a boa forma, … Ler mais
Descubra como adotar hábitos naturais e sustentáveis após os 30 para prevenir doenças no futuro. Um estilo de vida saudável não é sobre perfeição, mas sobre consistência. Leia e compartilhe! Se você tem mais de 30 anos, já deve ter sentido aquela leve inquietação: o corpo não responde como antes, o estresse parece acumular mais … Ler mais
Como ler rótulos de alimentos e evitar pegadinhas pode salvar sua saúde. Descubra truques da indústria e faça escolhas conscientes. Leia e compartilhe! Você já se pegou parado no supermercado olhando um rótulo de alimento e pensando: Será que isso é realmente saudável ou é só marketing? Pois é, você não está sozinho. A indústria … Ler mais
Descubra como a verdadeira beleza que vem de dentro pode mudar sua pele e cabelos. Alimentos naturais, ricos em nutrientes, são o segredo para um brilho saudável e duradouro. Transforme sua alimentação e veja a diferença. Leia e compartilhe! Você já acordou com a pele opaca, sem brilho, e o cabelo sem vida, mesmo usando … Ler mais
Beleza caseira em alta: descubra como cuidar da pele e do cabelo com menos química e mais natureza usando ingredientes naturais. Você já parou para pensar em quantos produtos cheios de química você usa no seu dia a dia? Cremes, shampoos, condicionadores, maquiagens… a lista é enorme! Agora imagine se parte disso pudesse ser substituída … Ler mais