Cristina Alves 
Beleza natural das unhas começa de dentro para fora. Descubra quais vitaminas e alimentos ajudam a fortalecer, evitar unhas fracas e conquistar unhas saudáveis naturalmente. A beleza natural das unhas vai muito além de esmaltes bonitos, alongamentos ou técnicas de manicure. Se você já se perguntou por que suas unhas continuam fracas, descamando ou quebrando … Ler mais
Descubra como a alimentação anti-inflamatória e a nutrição limpa ajudam a desinchar o corpo, melhorar a saúde e prevenir doenças após os 30. Você já acordou se sentindo inchado, pesado, com aquela sensação de que nada caiu bem no dia anterior?Se isso tem sido frequente depois dos 30 anos, saiba: não é coisa da sua … Ler mais
Emagrecimento descomplicado é a forma mais saudável de emagrecer depois dos 30, reduzir gordura localizada e melhorar a qualidade de vida com hábitos simples. O emagrecimento descomplicado vem ganhando cada vez mais espaço porque as pessoas estão cansadas de promessas milagrosas. Se você já passou dos 30 anos, sabe que o corpo muda, a rotina … Ler mais
Pele jovem naturalmente é possível com uma alimentação rica em antioxidantes. Descubra quais alimentos ajudam a manter a pele bonita e saudável. Leia e compartilhe! Cuidar da aparência vai muito além de cremes caros e procedimentos estéticos. Se você quer ter uma pele bonita e jovem naturalmente, precisa começar de dentro para fora. A verdade … Ler mais
Cabelos bonitos de dentro para fora começam no prato. Descubra como a dieta certa, os nutrientes certos e alimentos estratégicos transformam a saúde dos seus fios. Você já investiu em shampoo caro, máscara potente, cronograma capilar perfeito… e mesmo assim sentiu que o cabelo não respondia como deveria? A verdade é simples (e libertadora): cabelos … Ler mais
Alimentação equilibrada é fundamental para quem quer prevenir doenças, manter uma alimentação saudável e viver com mais qualidade após os 30 anos, fazendo escolhas inteligentes no dia a dia. Se você já passou dos 30, provavelmente começou a perceber que o corpo não responde mais da mesma forma que antes. Aquela pizza à noite pesa … Ler mais
Unhas fracas e quebradiças podem ser sinal de falta de vitaminas e minerais. Descubra o que comer para fortalecer suas unhas naturalmente. Leia e compartilhe! Unhas bonitas dizem muito sobre cuidado pessoal. Se você ama ver as unhas sempre impecáveis, bem cuidadas e fortes, saiba que não é só esmalte caro ou base fortalecedora que … Ler mais
Equilíbrio alimentar é a chave para abandonar dietas restritivas e conquistar saúde, bem estar e resultados reais sem sofrimento. Leia e compartilhe! Se você já passou dos 30 anos, provavelmente já tentou dietas restritivas pelo menos uma vez na vida. Aquela promessa de resultado rápido, cardápio fechado, lista de pode e não pode e, claro, … Ler mais
Alimentação saudável para a pele é o segredo para uma aparência bonita e natural. Descubra quais alimentos deixam sua pele radiante de dentro para fora. Leia e compartilhe! Você já percebeu como algumas pessoas parecem ter uma pele bonita, viçosa e iluminada mesmo sem usar muitos produtos caros? O segredo, na maioria das vezes, não … Ler mais